habe seit einiger zeit mühe mit meinen handgelenken und zwar schmerzen sie mir bei dreh- und seitwärtsbewegungen auf der kleinfingerseite (elle) in der umgebung des knöchels. ich war im frühling in der türkei sehr viel am klettern. nun zurück in der CH habe ich das ganze auf etwa 2 mal pro woche reduziert. trotzdem bringe ich diese schmerzen nicht recht weg. hat jemand einen tipp, was ich dagegen tun könnte? kletterpause ist ein schlechter ratschlag...
war letzte woche in eptingen. merci für den edlen spender des flüssigmagnesiums... habe nur ganz ganz wenig genommen war aber echt gut bei diesen temperaturen bereits am vormittag.
Überbelastung?
Moderator: stefano
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sorry
sorry regina, aber denke jeder durch das klettern entstandener schmerz / Verletzung ist ein klares zeichen das irgendwas überbelastet ist. Bin kein arzt, aber ne pause wär wohl nicht das dümmste. und wenns gar nicht lassen kannst das Handgelenk tapen zur entlastung! geht auch mit ner Klett-bandage von der apotheke.
gruss stefano