Hi zusammen!
Ich habe mir gestern im Sport einen Nerv(Ellbogen) geprellt.Den Arm kann ich nicht mehr bis ganz unten hängen lassen , sonst tuts übelst weh. . War schon beim Arzt und habe dort einen kunststoff-Gips bekommen(abnehmbar) Der Arzt hatte gesagt, dass der Gips nur eine Woche nötig wäre. Danach kann ich nur langsam wieder Trainieren...Kennt ihr einige Relaxübungen am Griffboard um wieder in Schwung zu kommen, oder wie habt ihr wieder angefangen zu trainieren nach einer Verletzung?
Vielen Dank für eure Hilfe!
Lg Luki
Verletzung
Moderatoren: stefano, moderator
Verletzung
Eine kleine Auswahl meiner Lieblingsbergbilder:
Anregungen,Kritik,Lob willkommen!
http://picasaweb.google.ch/swissmountainpicture
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