Umfrage Ernährung

hier könnt ihr euch über eure Trainingsmethoden etc. austauschen

Moderator: stefano

Boardercrime
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Beitrag von Boardercrime » Mi 07.Sep.2005 08:38

Güllichs "Leistungsgewicht" hab ich aus diesem Artikel:

http://www.wolfgangguellich.com/artikel/a6.pdf

68 kg / 178 cm = 382 g/kg

Solltest demnach schon fast Action Direct und Wallstreet reissen...

Fred Nicole hat ein Leistungsgewicht von 76/180=422 g/kg, ist schon eher in meiner Sparte,hehe

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domi
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Beitrag von domi » Mi 07.Sep.2005 10:39

nur hat der fred die schwerpunkte in den ober- und vorallem in den unterarmen, da kann popeye einpacken!

Franz
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Beitrag von Franz » Mi 07.Sep.2005 13:10

domi hat geschrieben:nur hat der fred die schwerpunkte in den ober- und vorallem in den unterarmen, da kann popeye einpacken!
Bei anderen Leuten sind es die Wadli, die so aussehen!
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Boardercrime
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Beitrag von Boardercrime » Mi 07.Sep.2005 13:44

Wie kriegt man solche Unterame ? Mit Wandern (im Handstand) ??

Franz
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Beitrag von Franz » Mi 07.Sep.2005 13:54

möglicherweise halt doch der Spinat...

... und vielleicht liegt es eben auch noch ein bisschen in den Genen!

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egidio
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Beitrag von egidio » Mi 07.Sep.2005 22:10

hallo franz, spinat spinat, ja, der fred der ist ein spezielles bouldertier, habe ihn ein paar mal im lindental getroffen, aber sag mal und du? deine leistungen sind auch nicht zu verachten überhaupt nicht und ich gratuliere dir dafür...

Franz
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Beitrag von Franz » Do 08.Sep.2005 08:05

Merci, Egidio - es ging wirklich nicht schlecht in letzter Zeit, das ist wahr. Aber meine armen Arme stellen trotzdem noch nichts dar. Sie sind zwar lang und ich kann mich ohne zu bücken in der Kniekehle kratzen. Aber es ist nichts dran. Vielleicht sollte ich es doch mal mit Speck versuchen :wink: !

Gruss Franz

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Beitrag von Boardercrime » Do 08.Sep.2005 09:18

Ich trainiere immer mit einem mit Blei gefülltem Rucksack aufm Rücken
damit ich endlich mal weiss wie sich gepumpte Arme anfühlen... :lol:

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Beitrag von Boardercrime » Do 08.Sep.2005 10:21

Hier noch die Emfpehlung von DGE:

Sportkletterer (10. Grad)

Eiweiß 15 %
Fette 26 %
Kohlenhydrate 56 %
Alkohol 3 %
Energiezufuhr 35-45 kcal/kg


Heisst ich könnte 100 KCal in Alk investieren, heisst nur 2,5 dl Bier ...seufz, da kann doch was nicht stimmen !!!

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Rufer
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Beitrag von Rufer » Do 08.Sep.2005 17:07

wie wärs mit Mut zum Bauch? :D

2.5dl Bier kanns wirklich nicht sein!

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Beitrag von flip » Do 08.Sep.2005 18:04

jawoll rufer
dass dängg ich also au. mi kampfgwicht isch 500gr/cm bimene meter dreienünzig. dorum wird ich au nie so guet klättere wie dr güllich oder dr fred :?

mfg
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Beitrag von Boardercrime » Fr 09.Sep.2005 08:37

Ordentliches Kampfgewicht erfordert anständige Mukkis, und die hast Du bestimmt wenn Du Iglus selber baust !
Die Schneeziegel sind bestimmt sauschwer...

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Beitrag von flip » Fr 09.Sep.2005 09:07

ich weis e bitzeli ot:

bisch in dämm fall uff dr page gseh?
jo jo die ziegel könne je nach schnee ordenlig schwer sii. wennde bim team gosch go luege denn bin ich dä wo sich kakadu nennt.

me kas numme empfehle emolle imene iglu z penne

mfg
flip

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Beitrag von Boardercrime » Fr 09.Sep.2005 09:37

Die 500g/cm si demfau mit Rucksack ;-)

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Beitrag von flip » Fr 09.Sep.2005 09:41

schön wärs :boese:

mfg
flip

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Beitrag von Boardercrime » Fr 09.Sep.2005 10:07

Sorry isch nid bös gmeint gsi, bi säuber o ke Spargle.
Uf däm biud gsesch jedefaus Fäderliecht us.
U 500G/cm isch ja ou ziemlech liecht !

flip
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Beitrag von flip » Fr 09.Sep.2005 12:31

klar doch kei problem. ich dängg mitem rucksack dörte hann ich öbbe 700gr ka uff e cm.

mfg
flip

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