Wie Trainieren

[Pixonit]

Hallo zusammen...

Nach einer längeren Pause habe ich nun wieder begonnen, die Wände zu erklimmen... Leider habe ich gemerkt, dass nach ca. 6 Wänden (5c) die Kraft in den Fingern nachlässt. Habt ihr einen Tipp, wie die Kraft in den Fingern trainieren kann?

[Jano]

salü

naja, da giebts eigentlich nur eines. Klettern klettern klettern. !!

oder sich zuhause noch n Campusboard bauen.

mfg jano

[snowside]

geh bouldern. 1 mal die woche mindestens. und dann halt in diesen graden viel viel klettern (so banal das tönt)....

[Pixonit]

Vielen Dank für die Tipps...

Was ist ein Campusboard? Ist das eine Wand mit Griffen?

Gib es nichts zum Beispiel Knete oder so was, womit ich auch durch den Tag "trainieren" kann?

[snowside]

du kletterst also um 5c rum? dann vergiss den begriff campusboard gleich wieder... eventuell ein bisschen hängen an der grössten leiste... mehr nicht.

guckst du hier http://www.youtube.com/watch?v=_tsA9l4ODao

[Pixonit]

Ach du Schande... Sieht zimlich ansträngend aus... Naja, versuchen kann ich es ja trotz dem mal... Schaden tut's bestimmt nicht. Ausser vielleicht etwas Muskelkater am nächsten Tag...

[snowside]

Ach du Schande... Sieht zimlich ansträngend aus... Naja, versuchen kann ich es ja trotz dem mal... Schaden tut's bestimmt nicht. Ausser vielleicht etwas Muskelkater am nächsten Tag...

...oder du holst dir eine deftige ringbandverletzung...